減重過程裡
每天上體脂機時
不小心吃了不該吃的食物時
心情是否會跟著數...

減重過程裡
每天上體脂機時
不小心吃了不該吃的食物時
心情是否會跟著數字一起起伏😠😁

可以問自己為什麼心情不好
什麼事情觸發你的感覺
讓你感受不好😩

接受現狀
問自己為什麼
找出解決問題的方法

傾聽自己內心聲音
是減重成功的重要關鍵‼️

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